Правила здорового глузду

Психолог Роман Мельниченко та Марина Стародубська, ад’юнкт-професор Києво-Могилянської бізнес-школи, авторка книги «Як зрозуміти українців», підняли важливі питання того, як «працює» наша українська ментальність. Вони розглянули, чому українці мають високу недовіру до влади та одне одного, звідки виникають «срачі», звідки ростуть ноги у корупції та чим ми відрізняємося від росіян. Розмова побудована навколо багаторічних соціальних досліджень українців.

Ефір присвячений тому як правильне прийняття вразливості, страждань та смерті,  як частини нашого життя, впливає на наші цінності та психологічну стійкість.

Що таке Вразливість? Чому важливо прийняти з точки зору екзистенційні психотерапії власну смертність? 

Що таке первинні й вторинні страждання? І як все це буде працювати на нас і робити нас живими та психологічно  стійкими перед важкими обставинами.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість як перекинути місток від традиції, архетипічних історій про Воскресіння до психологічного Воскресіння людини? Як ідея Воскресіння може допомогти прожити втрату рідних, втрату сенсів? Як вчитись проходити через пекельні обставини зберігаючи надію? Про все це під час ефіру на Radio NV.

В продовження теми про емоції поговоримо про емоційне вигорання. Що таке емоційне вигорання? Які його ознаки? Як його уникнути? Які маємо розвивати навички, щоб опанувати емоційною стійкістю?

Як керувати власними емоціями? Як подолати алексетимію? Як розуміти причини емоційних проблем? Які є практичні вправи для того, щоб розвинути власний емоційний інтелект та керувати власними емоціями та відчуттями?

Я не розумію себе — так часто кажуть люди. Що я відчуваю? Яка в мене емоція і головне чому вона ж? На що вказує? Яка істинна причина того, що я відчуваю? Як розпізнавати власні емоції і навіщо це треба особливо в наш час? Чому ми не розуміємо те, що відчуваємо і які наслідки цього у стосунках, роботі та психологічному і фізичному здоровʼї?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість, чому психологи вивчають героїзм і в чому його важливість? Які види героїзму бувають? Про героїзм та його психологічні особливості і про те, що їх можна розвивати.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість, що таке теорія привʼязаності Джона Боулбі? Які види привʼязаності виникають в дуже ранньому дитинстві та залишаються стабільними протягом всього життя? Які є види привʼязаності і які з них адаптивні, а які доставляють людям страждання та неможливість нормально вибудовувати стосунки з коханими, друзями, близькими?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість усе про наукові дослідження ефективності технік усвідомленості та медитацій. Підтверджені наукою методики регуляції негативних емоцій, стресу, тривогу тощо.

Чим проста тривога відрізняється від генералізованого тривожного розладу? Чому генералізований тривожний розлад (ГТР) стає все більш поширеним, й чому важливо його вчитись виявляти? У цьому відео ми розберемо його симптоми, діагностику, профілактику та лікування.