Правила здорового глузду

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про приклади правильної і неправильної надії. Приклади з автобіографій, літератури та фільмів повʼязані з надією і її важливістю.

Сьогодні все більше українців втрачають дорогих людей. Не правильне проживання журби та горя призводить до погіршення психічного та фізичного здоровʼя. Іноді людині яка втратила свою дорогу людину не можливо, навіть, уявити як жити далі. Цей ефір піднімає проблематику цієї складної теми. В ньому розказані моделі проживання горя, рух через ці етапи та застрягання, які можуть траплятись між цими етапами і що ми можемо робити самі, або допомогати іншим їх проходити. Або визначити, що нам вже потрібно негайно звертатись за допомогою до психолога.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко поділиться найкращими Рекомендаціями від відомих психотерапевтів про те, як переживати важкі життєві обставини: війну, полон, невизначеність, страждання й втрати.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як стрес впливає на різні ситеми організму: серецево-судинну, травну, імунітет тощо. Далі ми розглянемо, як він впливає на наш психологічний стан й що можна робити на рівні тіла для подолання наслідків стресу. Ви дізнаєтесь про основні психологічні методики доведені науково, які при системну використанні допомагають долати наслідки як короткотривалого так і довготривалого стресу: візіалізація, медитації, техніки заземлення та дихальні вправи.

Зараз із-за блекаутів, Харкова та інших загроз у нас активувались негативні  емоційні стани з новою силою.

Тому нам необхідно пригадати, або оволодіти інструментами, які допоможуть нам справлятись із негативними емоціями в моменті, щоб не потрапити в глибоку емоційну яму.

Я пропоную чимало інструментів які допомагають дещо покращувати свій стан, щоб не втрачати надію та мати сили діяти далі.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про внутрішні і зовнішні опори в часи невизначеності. Ви дізнаєтесь, що є два види опор: зовнішні та внутрішні. Вони дають нам можливість переживати обставини непереборної сили, труднощі та невизначеність. Окрім того, є хибні зовнішні опори, які людині дають тимчасове полегшення, але насправді роблять більш вразливими у майбутньому. Справжні зовнішні й внутрішні опори дають можливість адаптуватись до невизначеності.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як правильно будувати партнерські стосунки? Зараз в Україні найбільше розлучень за всі роки незалежності. Пари стоять перед великими викликами. Попри все це ми дуже прагнемо мати щасливі стосунки. В цьому ефірі ми розглянемо базові передумови та умови для побудови таких стосунків.

Переймаєтесь через вічні суперечки в мережі? Втягуєтесь в інтернет битви? Сильно дратуєтесь, або навпаки відчуваєте потім виснаженість та відчай? Кожен коментар під дописом виводить вас із себе? Сьогодні поговоримо про те, як залишатись спокійним та не втягуватись в негатив соціальних мереж.

Багато людей сьогодні втрачають мотивацію до життя, до справ, до будь-чого. Іноді причина не в якихось фізичних чи психічних захворюваннях, а у чомусь іншому. Саме про ці причини, які ведуть до зникнення мотивації й про те, як можливо вирішити проблеми мотивації розповість психолог Роман Мельниченко на Radio NV.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що таке відчуття самотності - це можна і в натовпі відчути, і про стан самотності - це коли мало друзів, чи взагалі нема, нема партнера і тд. Ми розглянемо основні причини чому так трапляється і що можна з тим робити.