Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Як захистити себе, коли партнер, колега чи керівник намагається досягти своїх цілей за допомогою тебе, але проти твого бажання? Як не вестися на маніпуляції та вчасно і правильно розпізнати та зреагувати?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Вікторією Сидоркіною, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру  #ВАРТОЖИТИ ➡️

Говоримо про таке: 

🔹 Що таке маніпуляція?

🔹 Як зрозуміти, що тобою маніпулюють?

🔹 Як діяти, коли відчуваєш, що тобою маніпулюють?

🔹 Як розпізнати, що ти і є маніпулятор?

🔹 Мовчання та ігнорування – це маніпуляція та емоційне насилля

🔹 Чи можна жити з маніпулятором?

🔹 Хто найчастіше потрапляє під маніпуляції?

🔹 Як підвищити самооцінку?

🔹 Де шукати підтримки?

🔹 Якщо ти помічаєш, що тобою маніпулюють, і тобі складно впоратися з цим, відстояти себе, і ти потребуєш підтримки – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Стрес війни, нестача сил та ресурсу для підтримки стосунків, фокус на тому, аби вижити і закрити власні базові потреби. Все це призводить до збільшення статистики розлучень під час війни. Як пережити розлучення? Як сформувати нормальні стосунки заради дитини? Як пояснити дитині, що відбулося? 

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Ларисою Козаченко, психологинею лінії психологічної підтримки цивільних, онкопацієнтів та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру  #ВАРТОЖИТИ.

Говоримо про таке: 

🔹 Чому під час війни побільшало розлучень?

🔹 Як пережити розлучення?  

🔹 Як пояснити дитині?

🔹 Як сформувати нормальні стосунки з колишнім/ьою заради дитини?

🔹 Як зменшити рівень стресу від розлучення для дитини?

🔹 Де шукати підтримки?

🔹 Якщо тобі складно пережити розлучення, і потребуєш підтримки – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Цю розмову варто послухати всім батькам! Як виростити наших дітей більш вільними (та менш «зручними»), ніж ми самі? Як не передати їм наші травми? Та як знайти баланс між батьківством та дружбою з дитиною?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Оленою Івановою, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру  #ВАРТОЖИТИ ➡️

Говоримо про таке: 

🔹 Як дитинство впливає на наше майбутнє

🔹 Чому і коли битися – це нормально?

🔹 Як виростити дитину вільною?

🔹 Як створити баланс між дружбою та батьківством?

🔹 Як спілкуватися з підлітком?

🔹 Про наші дитячі травми та почуття провини

🔹 Чому правила і режим важливі для дитини?

🔹 Як сепаруватися від батьків в дорослому віці?

🔹 Якщо ти відчуваєш труднощі у комунікації з дитиною чи зі своїми батьками, і потребуєш підтримки – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Сваритися варто! Адже під час сварки ми дізнаємося більше про себе та про рідних людей, відстоюємо свої кордони та говоримо про свої почуття і образи. Але конфліктувати треба правильно і конструктивно, навіть якщо це сварка по телефону. Як сваритися не токсично?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Анастасією Кузнєцовою, психологинею лінії психологічної підтримки цивільних, онкопацієнтів та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру  #ВАРТОЖИТИ ➡️

Говоримо про таке: 

🔹 Як сваритися конструктивно?

🔹 4 табу у сварках з рідними

🔹 Як реагувати на агресію опонента?

🔹 Як сваритися на відстані?

🔹 Як згладити конфлікт після сварки?

🔹 Як підтримати одне одного на відстані?

🔹 Куди звернутися по допомогу?

🔹 Якщо ти відчуваєш, що не можеш впоратися з емоціями у сварках чи тобі не вдається позитивно вийти з конфлікту з рідною людиною – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Так, ти не можеш контролювати поведінку ворога або засоби, якими ворог намагається нас вбити, але що насправді під твоїм контролем, та що ти можеш обирати, навіть в умовах війни? 

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Альоною Болишевою, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ ➡️

Говоримо про таке: 

🔸 Відповідальність за власне життя. Як це?

🔸 Що під нашим контролем, а що ні?

🔸 Що військовий можуть обирати та контролювати на службі?

🔸 Стосунки з командиром – справа твого виживання

🔸 Чому ми уникаємо відповідальності за свої вчинки?

🔸 Якщо ти відчуваєш, що не контролюєш своє життя в умовах війни, і ти потребуєш підтримки – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Емпатичним людям, психологам та спеціалістам, які допомагають іншим впоратися з травматичним досвідом війни, самим надскладно переживати горе навколо та постійно когось підтримувати. Навіть тіло може сигналізувати про те, що це вже не просто емпатія та співчуття, а вікарна травма. Які симптоми, і що з цим робити?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Іриною Хома, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ ➡️

Говоримо про таке: 

🔸 Що таке вікарна травма?

🔸 Споглядання горя – це травматичний досвід? Як подолати наслідки?

🔸 Симптоми вікарної травми

🔸 Техніки самодопомоги

🔸 Куди дзвонити, якщо потребуєш допомоги?

🔸 Якщо тобі важко впоратися з емоційною напругою, втомою від постійної допомоги іншим людям, і ти потребуєш підтримки – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook:

https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Як живе Ізраїль у війні? Чого ми можемо навчитися в країни, у якої, як і в України, немає варіанту програти, адже це війна на виснаження, війна за виживання нації та існування держави? Чим відрізняється комунікація влади, армії та населення в Ізраїлі від України? Що вдається Ізраїлю, але не вдається нам, і чому? Чому в Ізраїлі усвідомлюють, що війна – для всіх, а в Україні можна «перечекати»?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Борисом Сігал, ізраїльським психологом, ветераном війни, реабілітологом, який допомагає реабілітувати українських військових.

Говоримо про таке: 

🔸 Як минув рік війни в Ізраїлі?

🔸 Чому закінчення війни в Газі залежить від американських виборів?

🔸 Російська зброя в Лівані

🔸 Якого результату чекає Ізраїль на американських виборах?

🔸 Чому США допомагає Ізраїлю у перехопленні ракет, а Україні ні?

🔸 Чому в Ізраїлі навіть нема проблеми мобілізації та демобілізації?

🔸 Як комунікує армія з рідними військових в Ізраїлі?

🔸 Які шанси на перемогу в України?

🔸 Як побудувати довіру між владою і населенням під час війни?

🔸 Як працює мобілізація в Ізраїлі?

🔸 Де брати мотивацію військовим?

Якщо тобі важко впоратися з викликами та стресом війни, знайти ресурс та мотивацію – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Під час війни задача кожного з нас – вижити. Але як крім того ще турбуватися про інших і  не загубити себе під стресом війни? Як працювати зі своїм станом? Як повернути собі бажання та ресурс? 

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Ксенією Макаровою, психологинею  лінії психологічної підтримки цивільних всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ.

Говоримо про таке: 

🔸 Що для нас найголовніше під час війни?

🔸 Як це – бути жінкою під час війни?

🔸 Один і той самий спортивний костюм – це про наш стан, а не тільки про одяг

🔸 Як повернути собі бажання та ресурс? 

🔸 Як не загубити себе під стресом війни?

🔸 Що робити, якщо партнер став іншим?

🔸 Куди звернутися по допомогу, за підтримкою?

Якщо тобі важко впоратися з викликами та стресом війни, знайти ресурс та бажання продовжувати жити – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Настільки важливий та відповідальний крок у житті під час війни багатьом здається чимось нереальним, дуже сміливим чи навіть божевільним. Як наважитися (буквально) продовжувати життя? Та чи варто наважуватися? Як подолати страхи? Як народжувати, коли коханий на фронті?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Анною Клименко, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ.

Говоримо про таке: 

🔸 Війна – це причина чи тільки привід не народжувати?

🔸 Як подолати страхи?

🔸 Як наважитися на дитину від партнера-військового, який на фронті?

🔸 Що відчуває військовий, дружина якого сама під час вагітності та сама народжує?

🔸 Як це – залишитися самій під час пологів?

🔸 Страх, що партнер не повернеться

🔸 Куди звернутися по допомогу, за підтримкою?

Якщо тобі важко впоратися зі страхами, тривогою, і вони заважають тобі зробити бажаний крок – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund 

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Стан, у якому перебувають дуже багато військових. Як впоратися з провиною вцілілого? Як жити далі з почуттям провини перед побратимами чи посестрами, які загинули, а ти вцілів/ла? Як жити на волі, коли побратими, посестри чи підлеглі перебувають у полоні? Що робити, коли накривають гнітючі думки?

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.

Говоримо з Вікторією Сидоркіною, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ.

Говоримо про таке: 

🔸 Відчуття втрати, як прожити? 

🔸 Відчуття своєї неефективності, як впоратися?

🔸 Як позбутися постійних думок про травматичний досвід?

🔸 Як відновити внутрішню опору, коли накриває?

🔸 Як родичам допомогти близькій людині, яка переживає провину вцілілого?

Якщо тобі важко впоратися з почуттям провини перед побратимами та посестрами чи підлеглими, які перебувають у полоні чи загинули – дзвони на короткий номер:

📲5522

Тобі є кому розповісти. Ми разом шукатимемо сенси та опори, щоб продовжувати жити далі.

Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.

3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. 

Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund

#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal