Дмитро Шаров

🎙️ Біг — це найдешевший вид спорту? Ага, якби. У цьому епізоді ми розбираємося, скільки насправді коштує сучасний бігун.

Про що цей епізод:

🟢 Який годинник варто купити: Garmin, Polar чи вистачить Apple Watch?

🟢 Що таке Stryd і чи потрібен він вам?

🟢 Whoop, Oura, маски для дихання, сенсори температури та навіть смарт-окуляри — розповідаю, що реально працює, а що — хайп.

🟢 Порівнюємо ціни в Україні та Європі, обговорюємо потрібність кожного гаджета й жартуємо над найдивнішими спортивними аксесуарами.

📌 Цей епізод буде корисний:

🟢 початківцям, які обирають свій перший годинник;

🟢 досвідченим бігунам, які хочуть зрозуміти, чи потрібні їм нові іграшки;

🟢 і всім, хто любить технофетиш у спорті.

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠olyrespodcast⁠⁠

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠Банка

🎙 У новому випуску подкасту Олімпійський резерв — трейлранер, тренер і засновник клубу Novak Trail Team — Анатолій Новак. Він щойно став чемпіоном України з 12-годинного бігу, подолавши 146 км на асфальті і виконавши норматив майстра спорту.

Про що цей епізод:

🟢 Чому трейлранер вирішив бігти по колу 12 годин?

🟢 Як проходить підготовка до ультра: об’єми, тренування, харчування, теплові адаптації

🟢 Які гелі їсти, скільки води пити, і що робити, коли шлунок зупиняється на 9-й годині

🟢 Як виглядає підтримка (сапорт) під час ультра перегонів

🟢 Як забути суттєву частину забігу

🔋 А ще — про відновлення, трейловий клуб у Львові і як українському атлету отримати спонсорство.

📌 Цей подкаст — must-listen для всіх, хто бігає, цікавиться витривалістю, або просто хоче краще зрозуміти, як люди здатні бігти 12 годин поспіль.

Інста Анатолія: /anatoliy.novak

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠olyrespodcast⁠

Mono, для підтримки проєкту: /⁠Банка

🎙️ У цьому відео говоримо про пульс: що це таке, як його вимірюють, навіщо він спортсменам і не лише.

🎓 Ви дізнаєтесь, як визначати пульсові зони, навіщо тренуватись у кожній із них, які існують формули та методики, і які пристрої вимірюють пульс найточніше.

🫀Розбираємося у п’ятизонній моделі тренувань, аналізуємо підходи Джо Фріла та альтернативні способи контролю за пульсом.

😎 Відео буде корисний бігунам, триатлетам, новачкам у спорті та всім, хто хоче краще зрозуміти власне тіло.

Інфографіка з зонами

Метод визначення ПАНО

Соус для Strava

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /olyrespodcast

Mono, для підтримки проєкту: /Банка

Garmin оголосила, що виходить на ринок платних підписок з використанням ШІ, які надають аналітику та персоналізовані інсайти. Хоча це далеко не перша підписка, яку пропонує компанія (докладніше про це нижче), вперше Garmin бере оплату за функції, які раніше, вочевидь, були безкоштовними. У Garmin кажуть, що це «преміум-план, який надає нові функції та ще більше персоналізованої інформації в застосунку Garmin Connect для смартфонів».

Але що саме це означає? І чи вартує це 8.99€ на місяць (або 89€ на рік)? І що буде з базовими функціями? Хоча це лише початок, ми вже маємо досить чітке уявлення про те, які додаткові функції Garmin вважає вартими окремої плати.

Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡

🎧 Приємного прослуховування!

Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /olyrespodcast

Mono: https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB