Дмитро Шаров

Епізоди: 59

Подкасти


Епізоди 40

  • 23 хвилини
  • 17 лютого 2025
Олімпійський резерв

Секс і спорт: міфи, наука та реальний вплив на результати

Дуже актуальний збір на психологічну допомогу дітям-сиротам - https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB

🔥 Чи шкодить секс спортсменам? Чи справді інтимна активність перед змаганнями виснажує організм і знижує витривалість? А може, це просто старий міф? 🤔 У цьому випуску ми розберемося, що каже наука про зв’язок сексу, тестостерону, витривалості та відновлення.

📌 У цьому відео ти дізнаєшся:

✅ Як секс впливає на рівень тестостерону у чоловіків і жінок

✅ Чи варто утримуватися перед важливими змаганнями

✅ Чи може секс допомагати швидше відновлюватися після тренувань

✅ Яка різниця між сексом і мастурбацією у контексті спорту

✅ Навіщо радянські спортсменки вагітніли перед стартами?

🔬 Наука vs. міфи – розбираємося разом!Дослідження про кореляцію довжини безименного пальця та швидкості бігу - http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0121560

🎙 Не забудь підписатися на канал, щоб не пропустити нові випуски!

💬 Що ти думаєш про цю тему? Напиши в коментарях свою думку або поділися власним досвідом!

📲 Слідкуй за оновленнями тут:📸 Instagram – https://www.instagram.com/olyrespodcast?igsh=MWMyNGwzbXVnbzli&utm_source=qr

🚀 Готовий розібратися в темі? Поїхали!

  • 67 хвилин
  • 31 грудня 2024
Олімпійський резерв

Безалкогольний батл: дегустація та історія пивоваріння

Великий вибір безалкогольного та звичайного пива в мережі KNTYNR

У цьому випуску подкасту ми з Анастасією Романець дегустуємо 11 безалкогольних пив від найвідоміших світових та українських брендів, щоб визначити найкращий смак і з'ясувати, чи може безалкогольне пиво стати достойною заміною звичайному!

Але це ще не все. Ми розповімо про історію пивоваріння, розберемося, як створюють безалкогольне пиво, і обговоримо, чи дійсно його можна поєднувати зі спортом.

Чи зможе українське пиво перевершити світових гігантів? А яке з них ідеально підходить для спортсменів? Слухайте, щоб дізнатися!

Де придбати якісне пиво? Завітайте до мережі KNTYNR: https://www.konteyner.com.ua/

👉 Який ваш улюблений бренд безалкогольного пива? Діліться думками у соцмережах!

Дякуємо за підтримку та поширення 🧡 Не забувайте донатити на ЗСУ!

Наші соцмережі:

  • 20 хвилин
  • 19 грудня 2024
Олімпійський резерв

21: Секретний інгредієнт твоєї витривалості - Сода!

Як сода впливає на витривалість спортсменів

У цьому відео ми розбираємося, як звичайна сода (натрій двовуглекислий) може вплинути на витривалість спортсменів — триатлетів, ультрамарафонців, велосипедистів та всіх, хто працює на межі можливостей.

Ми зануримось в механізм виробництва лактату нашим організмом та розберемось, чому сода є найефективнішим методом відтермінування втоми.

Більш детально ми пройдемо такі теми:

  • Як сода допомагає затримати втому і підвищити продуктивність.
  • Наукові дослідження про ефективність соди у спорті.
  • Як правильно приймати соду перед тренуваннями чи змаганнями.
  • Чи є побічні ефекти, і як уникнути “спортивних форс-мажорів”.
  • Практичні поради для атлетів витривалих видів спорту.

Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням:

⁠Mono⁠

Наші соцмережі:

⁠Дивитись⁠

⁠Insta Дмитра ⁠

⁠Mono

  • 21 хвилина
  • 13 грудня 2024
Олімпійський резерв

20: Вода, ізотоніки чи ... пиво? Що насправді працює краще?

💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення?

У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду.

Що ви дізнаєтесь із цього випуску?

  • Чому вода є основою для гідратації.
  • Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму.
  • Чи справді пиво може бути частиною відновлення після тренувань.
  • Які напої краще уникати, щоб не нашкодити здоров’ю.

Цікаві факти:

  • Як правильно розрахувати, скільки води вам потрібно щодня.
  • Чи пітніємо ми у воді?
  • Які напої не варто пити під час тренувань.

📌 Корисно для:

Бігунів, спортсменів, людей, які слідкують за своїм здоров’ям, або тих, хто просто хоче правильно підтримувати гідратацію.


Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням:

Mono

Наші соцмережі:

Дивитись

Insta Дмитра

Mono

Нові подкасти

Популярне цього тижня