Дмитро Шаров

🇺🇦Дарія Боднар — переможниця численних трейлових стартів, фінішерка 11 стомильників 🤯 і двох гонок на 360 км. У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про те, що відчуваєш на дистанції довжиною в п’ять днів, як тренувати тіло і голову для ультри, та чому 100 миль — це тільки початок.

Разом із Дарією ми обговорюємо:

🟢 як підготуватися до свого першого 100-мильника;

🟢 чому сон, менталка і харчування вирішують долю на ультра;

🟢 які відчуття на 250+ км, коли організм «ламається»;

🟢 досвід участі в Swiss Peaks, Турі гігантів та Монтероса Ultra Trail;

🟢 різницю між українськими й європейськими трейлами (і чому у нас краще харчування на КП 😅).

Це не просто інтерв’ю про спорт — це історія про витривалість, біль, перемоги і натхнення.

Інста Даші - https://www.instagram.com/ramule_d/⸻✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Apple Watch чи Garmin fenix — що обрати бігунові, трейлранеру або триатлету? 🤔

У цьому випуску подкасту «Олімпійський резерв» я розбираю головні переваги та недоліки двох топових спортивних екосистем.

🔋 Автономність: чи дійсно Garmin — це «Land Cruiser», а Apple — «Tesla» серед годинників?

🗺 GPS і навігація: офлайн-карти, ClimbPro і повний контроль маршруту проти більш «лайтового» підходу Apple.

📊 Сенсори і тренування: ANT+ та розширені метрики від Garmin vs. AirPods Pro 3 з вимірюванням пульсу і Training Buddy від Apple.

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Мультиспорт і триатлон: класичний режим у Garmin проти автоматичних переходів у Apple.

💪 Міцність: хто виживе після падіння на асфальт чи пригод у горах?

Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS

___

📱 Смарт-функції: чи може Garmin бодай наблизитись до Siri, Apple Pay і повної інтеграції з iPhone?

💶 Ціна: чому Apple майже вдвічі дешевший, і чи виправдана різниця?

У фіналі я ділюсь висновком: чи може сьогодні Apple Watch стати повноцінною заміною Garmin для аматорів і чому Garmin все ще король ультра і гірських стартів.

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Подобається "Олімпійський резерв"? Віддай голос за нас на Премії Слушно від Megogo в категорії "Подкасти про спорт" - https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards

____

Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS

___

🚴‍♂️ La Vuelta 2025 вже на старті! У цьому випуску подкасту «Олімпійський резерв» ви дізнаєтесь усе найважливіше про головну подію кінця літа — від історії гонки до ключових етапів цього року.

🔴 Що у випуску:

• Історія Вуельти та її легенди (90 років гонці!)

• Як Вуельта стала найнепередбачуванішим грандтуром

• Топ-етапи 2025 року: Андора, легендарний Англіру та Бола дель Мундо

• Майки та їх значення: чому червона джерсі — символ Вуельти

• Хто фаворит цього року? Чи зможе Йонас Вінґегор підтвердити статус лідера?

⸻

📲 Слухайте нас також на Spotify, Apple Podcasts та інших платформах.

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Подобається "Олімпійський резерв"? Віддай голос за нас на Премії Слушно від Megogo в категорії "Подкасти про спорт" - https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards

____

Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS

___

Norseman XTRI 2025 — мій досвід, історії та поради для тих, хто мріє підкорити найекстремальніший тріатлон у світі.

Разом із моєю сапортершою Настею ми ділимось враженнями з двох років участі — коли я був атлетом, а вона сапортером, і навпаки. Ви почуєте все: від крижаного плавання у норвезькому фіорді до бігу на зомбі-хіл у холодному дощі та фінішу на горі, яку врешті закрили через негоду.

🔹 У цьому випуску:

• ​ Плавання у фіорді при +16°C і старт з парому о 4:45 ранку
• ​ Велосипедний етап з набором висоти та швидкісними даунхілами
• ​ Біговий етап і підйом на легендарний Zombie Hill
• ​ 25 гелів, ізотоніки та поради з харчування
• ​ Типові помилки сапортерів і як їх уникнути
• ​ Чому закривають фініш на горі та як отримати чорну футболку Norseman

⸻

📲 Слухайте нас також на Spotify, Apple Podcasts та інших платформах.

✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Insta Анастасії: /romanets92

(https://www.instagram.com/romanets92/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)