Лілія Перція

Скажіть, ви цієї ночі спали в теплих шкарпетках чи з босими ногами? Це питання я ставлю не тому, що треба економити електрику, а тому що одягати теплі шкарпетки на час сну дуже корисна звичка. Зараз ви дізнаєтеся, чому.

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": ⁠http://pertsiya.world/program/pauza

Сьогодні у нас дуже цікавий епізод - сьогодні ми вам розповімо про десять самих популярних у світі дієт. А якщо точніше: то про те, яку оцінку дала Американська асоціація кардіологів цим десяти популярним дієтам.

Напевно, ніхто не сумнівався в загальному висновку, який звучить так: "Науково обґрунтований аналіз популярних дієт показав, що деякі з них сприяють здоров'ю серця краще, ніж інші". Але цікаво, які саме дієти Асоціація оцінювала, і які місця вони посіли.

Отже! У новій заяві Американської асоціації серця (AHA) зроблено висновок, що чотири діети : серед_земноморська, дієтичний підхід до зупинки гіпертонії (DASH), пескатарська та вегетаріанська найбільше відповідають рекомендаціям щодо здорового харчування. 

=== Корисні посилання ===

29 Знижуємо тиск

Сьогодні ми продовжимо розповідь про те, що таке щастя по версіі Артура Брукса, професора Гарвардського університету, оглядача щастя в журналі "Атлантік" і автора книжки "Від сили до сили: Як здобути успіх, щастя і глибоку мету в другій половині життя". 

Якщо ви не чули вчора першу частину, то рекомендуємо це зробити.

У першій частині професор відповів на запитання про ключ до щастя, про депресію після досягнення мети, про практику подяки, про складові частини щастя і про два запитання, які допоможуть сформулювати мету життя. 

А тепер - нові запитання і відповіді. Отже!

Сьогодні у нас незвичайний лонгрід. Тобто довгослухання. Сьогодні я вам прочитаю адаптований переклад інтерв'ю Артура Брукса, професора Гарвардського університету, оглядача щастя в журналі "Атлантік" та автора книжки "Від сили до сили: Як знайти успіх, щастя та глибоку мету в другій половині життя".  

Ми переклали для вас його свіжу сесію запитань і відповідей, яку він прововів на сайті журналу Wired. Посилання на оригінальне відео ви знайдете в описі подкасту.

Отже, уявіть собі екран, на якому з'являються запитання від слухачів, а чоловік років п'ятдесяти в рожевій сорочці, синій у горошок краватці з вузьким вузлом і в синьому картатому піджаку, на них відповідає.

====

Оригинальне відео https://www.youtube.com/watch?v=vTmixSgeOI0